今日处暑丨露蝉声渐咽，秋日景初微
日期：2021-08-23
来源：祁阳湘江壹号
评论：0 核心提示：今日处暑丨露蝉声渐咽，秋日景初微
七月十六 星期一
秋七月，审天地之气，以急正气，早起早卧，与鸡俱起，缓逸其形，收敛神气，使志安宁。卦否，否者，塞也，天地塞，阴阳不交之时也。故君子勿妄动。生气在午，坐卧宜向正南。
——《遵生八笺 七月修养法》
解读：
暑气至此而止矣，
处暑的“处”是终止的意思，
表示夏天的炎热即将过去，
暑气将于这一天结束，
我国大部分地区气温逐渐下降。
经过了一个漫漫苦夏，
人体的汗津外泄，内气竭泄，
内外的气机正处于离合不通的状态，
古人借用易经中“否卦”来隐喻这种不通畅的样子。
最显著的症状就是上腹部有闷胀感，
颈肩酸痛，目上眶连及太阳穴处有胀痛感 。
晨起有些人还会感觉口苦口干，甚至口臭。
这是胆经和胃经不能合降造成的。
古人提醒我们当早睡早起修养精神，
不要无谓的做剧烈运动，以免增加正气的耗损。
▼
处暑寒来 注意养生
『早睡早起』
处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，只有这样，才能适应“秋乏”。睡眠以比平时增加1小时睡眠为好。
尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现“昼不精，夜不瞑”的现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
『滋阴润燥』
处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃，多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。
『户外运动』
处暑之后，秋意渐浓，秋高气爽，正适合放松式运动，合理的“贴秋膘”，由于身体的需要，秋季身体就开始为自己囤积一定的脂肪，以抵御冬天的寒冷，所以，我们在秋季要注意减少热量的摄入，适度运动，减少脂肪的堆积。
『疾病预防』
处暑气温下降明显，昼夜温差加大，人们一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。干燥的气候为一些细菌、病菌的繁殖与传播创造了有利条件，应做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方凑热闹，必要时戴上口罩。
E N D
免责声明：1、万居房产网旨在为满足广大用户的信息需求而采集提供资讯，并非商业性或盈利性用途；2、本页面内容及图片如有侵权或内容原作者不愿意在本网站刊登内容，请及时通知本站，予以删除。3、本页面所载内容不代表本网站之观点或意见，仅供用户参考和借鉴，最终以开发商实际公示为准。商品房预售须取得《商品房预售许可证》，用户在购房时需慎重查验开发商的证件信息；4、除此以外，将本网站任何内容或服务用于其他用途时，须征得本网站及相关权利人的许可，否则本网站依法保留追究权。
