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大暑时节·夏正浓
《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”
今年的大暑节气正值“三伏天”里的“头伏”的末期,即将进入一年中最热的“中伏”时期,气温继续走向最高。暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反的规律。可见,大暑的炎热程度不一般。
大暑时节·夏正浓
我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽[rù] 暑;三候大雨时行。”
一候腐草为萤丨世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑丨土壤浸润,空气湿热。溽暑,犹言暑湿之气,指盛夏。* 溽[rù] 指湿润;闷热。
三候大雨时行丨大暑时节,雷雨天气横行。
大暑时节·夏正浓
多吃苦味食物 | 苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
增加清热解暑 | 健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外,像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
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